"क्या आप जानते हैं, कुछ सब्जियाँ होती हैं प्रोटीन से भरपूर?"

"क्या आप जानते हैं, कुछ सब्जियाँ होती हैं प्रोटीन से भरपूर?"

"1. पालक (Spinach)"

"प्रोटीन: 2.9g प्रति 100 ग्राम फायदा: मसल्स को मजबूती देने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत बनाता है।"

"2. ब्रोकली (Broccoli)"  "प्रोटीन: 2.8g प्रति 100 ग्राम फायदा: वजन कम करने में मदद और इम्यूनिटी बढ़ाने वाला सुपरफूड।"

"3. मटर (Green Peas)"  "प्रोटीन: 5g प्रति 100 ग्राम फायदा: मांसपेशियों की रिकवरी के लिए बेहतरीन और पाचन सुधारने में मददगार।"

"4. मशरूम (Mushrooms)"  "प्रोटीन: 3.1g प्रति 100 ग्राम फायदा: एनर्जी लेवल बढ़ाने और इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने में सहायक।"

"5. फूलगोभी (Cauliflower)"   "प्रोटीन: 1.9g प्रति 100 ग्राम फायदा: वजन Gain में मदद और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देता है।"

"अपनी डाइट में इन्हें करें शामिल!"  "इन सब्जियों को सलाद, सूप या सब्जी में इस्तेमाल करें और प्रोटीन का फायदा उठाएँ।"